Search for
Login | Username Password Forgot? | Email: | Create Account
Non English | Entries: 14 | Views: 5 | Modified: 32 minutes ago | | Add to My Feeds
Report
Kamis, 30 April 2009

Mengatasi Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Kumpulan.Info — Masalah hipertensi atau darah tinggi telah menjadi problem bagi banyak orang. Akibar dari problem ini dimulai dari masalah sakit kepala, stroke, hingga bahkan kematian. Tentu meski banyak orang mengalami tekanan darah tinggi, namun masalah hipertensi ini harus diatasi agar tidak menyebabkan akibat yang fatal seperti kematian.

Tekanan Darah

Saat Anda ke dokter atau rumah sakit, biasanya dokter akan mengukur tekanan darah lalu menyebut dua buah angka, misalnya 120 dan 80 atau sering ditulis 120/80 mmHg. Apa maksud angka tersebut? Angka pertama memaksudkan tekanan saat jantung berdetak yang disebut tekanan sistolik atau tekanan atas. Angka kedua memaksudkan tekanan saat jantung tidak berdetak atau beristirahat. Angka ini disebut tekanan diastolik atau tekanan bawah. Angka apa yang normal?

Kumpulan.Info Highlights
  • Kesehatan: Hipertensi

    Apa penyebab hipertensi? Bagaimana cara mengukur tekanan darah? Serta apa solusi mudah untuk masalah hipertensi?
  • Hobi: Memelihara Anjing

    Apa keuntungan dan kerugian memelihara anjing di rumah? Bagaimana tips memilih anjing untuk dipelihara?
  • Keluarga: Obesitas pada Anak

    Apakah obesitas atau kegemukan pada anak berbahaya? Apa penyebabnya dan bagaimana orang-tua bisa mengatasinya?
  • Internet: Mengatasi E-mail Spam dan Pengganggu

    Bagaimana cara mengatasi dan menghindari banjirnya e-mail spam atau junk mail di kotak surat elektronik Anda?
  • Kuliner: Sate Haji Romli (RSPP)

    Sate yang sudah ada sejak tahun 1960-an di depan RSPP Pertamina. Apa yang unik dan menarik dari Sate RSPP ini?

Untuk orang normal, tekanan darah sistolik antara 90 sampai 120 mmHg dan tekanan diastolik antara 60 hingga 80 mmHg. Jika tekanan darah Anda telah diatas 140/90, maka Anda telah menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Lalu apa penyebab tekanan darah tinggi?

Apa yang Menyebabkan Darah Tinggi?

Mengapa seseorang bisa terkena tekanan darah tinggi? Beberapa faktor bisa menyebabkan seseorang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Misalnya faktor usia. Ketika seseorang bertambah tua, maka tekanan darah mereka akan bertambah tinggi. Faktor lainnya adalah keturunan. Memang benar darah tinggi diwariskan dari orang-tua kepada anak. Jika ayah dan ibu menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka kemungkinan besar anak-anak mereka juga akan mewarisi hal serupa.

Faktor penyakit, gaya hidup dan pola makan juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Misalnya kolesterol bisa menyebabkan seseorang menderita darah tinggi. Gaya hidup yang cepat di kota besar juga membuat seseorang stres dan bisa meningkatkan tekanan darah dan memicu hipertensi.

Pola makan juga menjadi faktor utama penyebab tekanan darah tinggi. Jika sering minum kopi dan teh secara berlebihan juga akan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat sehingga tekanan darah juga akan bertambah tinggi.

Minum minuman yang mengandung alkohol dan merokok juga memiliki efek langsung terhadap tekanan darah yang menyebabkan darah tinggi atau hipertensi. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

Faktor lain lagi adalah makanan yang mengandung garam. Garam dapat mempercepat peningkatan tekanan darah Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi, hindari makanan yang mengandung garam. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

Apalagi yang menjadi faktor penyebab darah tinggi atau hipertensi? Lalu bagaimana cara mencegah agar terhindar dari tekanan darah tinggi? Dan bagaimana cara mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi jika Anda telah menjadi salah satu penderita problem hipertensi? Anda bisa menemukan jawabannya pada artikel kesehatan berikut ini:

KELUARGA & ANAK

Obesitas Pada Anak — Apakah Berbahaya?

Obesitas

Obesitas atau kegemukan pada anak sudah menjadi epidemi di seluruh dunia. Di seluruh dunia ada sekitar 22 juta anak balita yang mengalami kelebihan berat badan. Memang anak yang gemuk atau gendut terlihat lucu dan menggemaskan. Namun, kondisi ini berbahaya untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Apa saja komplikasi yang ditimbulkan dari obesitas ini?

Komplikasi Obesitas

Komplikasi yang diakibatkan oleh obesitas menyebabkan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Antara 30 hingga 40 persen anak yang lahir memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2 karena masalah obesitas ini.

Selain itu, obesitas juga membuat tren hipertensi atau tekanan darah tinggi pada anak. Saat ini telah menjadi tren untuk masalah ini terjangkit pada orang usia muda dan bukan penyakit orang yang berumur lagi.

Selain diabetes dan hipertensi, obesitas juga menyebabkan penyakit jantung. Terjadi ledakan kasus penyakit kasdiovaskular di kalangan remaja dan orang dewasa akibat peningkatan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Faktor Penyebab Obesitas

Obesitas bisa disebabkan oleh faktor gen dan hormonal. Namun, dalam kebanyakan kasus, obesitas disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup. Jika seorang anak jarang olahraga dan terlalu banyak makan, maka pola hidup seperti ini akan sangat berpengaruh terhadap berat badan. Anak tersebut akan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Makanan cepat saji (fast food) dan softdrinks keduanya sering dijuluki junk food atau makanan sampah. Makanan seperti ini biasanya sangat tinggi kadar lemak dan kadar gulanya. Akibatnya adalah penumpukan kolesterol yang bisa memicu seseorang menderita hipertensi.

Memang obesitas khususnya pada anak meski membuat anak terlihat gemuk menggemaskan namun berbahaya untuk masa depan mereka. Bagaimana cara mengatasi obesitas? Apa peranan orang-tua untuk membantu anak Anda agar tidak mengalami obesitas? Temukan jawabannya pada rubrik keluarga berikut ini:

Anda juga dapat mengunjungi situs web Kumpulan.Info untuk mendapatkan lebih banyak informasi menarik tentang fashion, kecantikan, kesehatan, kuliner, obyek wisata, keluarga, griya dan rumah, hobby, dan teknologi.

INFO KULINER & WISATA

Goa Gala

Goa Gala terletak di Nusa Lembongan salah satu pulau kecil dari deretan tiga pulau yang terletak di sebelah tenggara Bali, yakni Nusa Penida, Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan. Jika Anda mengunjungi Pulau Nusa Lembongan maka Anda dapat mengunjungi Goa Gala, sebuah gua buatan yang cukup unik di pulau ini. Gua ini terdapat di bawah tanah dalam batu kapur yang terdapat di Pulau Nusa Lembongan. Uniknya, gua ini merupakan tempat tinggal dari seorang pertapa yang bernama Made Byasa yang dibuat selama sekitar 15 tahun dengan peralatan yang sederhana! »Selengkapnya...

TAHUKAH ANDA?

TIPS PRAKTIS

Kumpulan Info

INFO TERBARU


  • Aturan Menggunakan Busana Pink

    Pink atau warna merah muda merupakan sebuah warna yang membuat wanita tampil lebih cantik. Gadis remaja maupun setiap wanita jika menggunakan busana dan make up bernuansa pink akan tampak cantik. Namun, jika busana dan make up yang dikenakan dari ujung kepala hingga ujung kaki semuanya bernuansa pink maka hasilnya bukan menambah cerah penampilan namun sebaliknya terlihat berlebihan. »Selengkapnya...
  • Makna Warna Rumah Anda

    Ingin mengganti suasana rumah? Salah satu cara untuk mengubah suasana rumah adalah dengan mengganti warna cat yang sesuai dengan karakter Anda, selain menyesuaikan keseluruhan interior ruangan. Warna ruangan memainkan peranan penting dalam interior rumah, karena merupakan gambaran karakter dari pemiliknya, memberikan kesan tertentu pada ruangan, memperkuat interior dan menjadi pemersatu keseluruhan ruangan yang ada. Maka sebelum mengecat rumah dan mengatur dekorasi interior rumah, sebaiknya Anda memahami makna dan pengaruh setiap warna. »Selengkapnya...
  • Rahasia Kecantikan Alami

    Cantik alami, tentu itu yang dicari setiap wanita. Namun, dalam kesehariannya, wanita akrab dengan make up. Sayangnya, adanya kandungan bahan kimia yang umumnya digunakan dalam kosmetik wanita. Bahan kimia digunakan untuk membantu menjaga kualitas, mengawetkan dan meningkatkan khasiat dari kosmetik itu sendiri. Penggunaan bahan kimia yang tepat (tidak membahayakan) dan dalam dosis yang tepat merupakan salah satu kebutuhan agar suatu produk efektif untuk mempercantik wajah. »Selengkapnya...

INFO LAINNYA


Kumpulan.Info berisi ragam informasi menarik tentang info kecantikan, kesehatan, fashion, keluarga, wisata kuliner, obyek wisata, griya, hobi dan teknologi. Untuk informasi pemasangan iklan, artikel dan redaksional, silahkan lihat di halaman Contact Us.
Copyright ©2009 Kumpulan Info. All Rights Reserved.
Network site: SweBee.com: Tech News, Blogs, Reviews, Downloads, Tips and Jokes | Album Pengantin
SweBee Tech: Solusi Situs Web Anda

More from Kumpulan Info - Kesehatan, Kuliner, Wisata, Kecantikan, Fashion, Griya, Keluarga, Teknologi


^ Back To Top