Praticar exercício físico requer preparação. Quando falamos de treinar em academia, a roupa torna-se um elemento essencial. Assim, é fundamental escolher as roupas certas para treinar na academia.

Para quem nunca treinou, o assunto ainda complica mais. Porque tem sempre aquela sensação que vai causar má impressão ou que as pessoas vão rir de si. Se vai malhar com uma roupa que use no dia-a-dia, corre o risco de estar totalmente desadequada para o ginásio. Se foi comprar na loja sem fazer ideia do que precisava, poderá estar demasiado aperaltado e depois vai sentir aquele desconforto de ter toda a gente a olhar… Mas não receie, estamos cá para ajudar!

Quais as Melhores?

Roupas demasiado apertadas vão dificultar a sua principal tarefa, que é movimentar-se. Por isso, opte por roupas confortáveis que permitam uma boa mobilidade. Desde a utilização de um tecido mais justo e elástico a um tecido largo, tudo é possível desde que se sinta confortável e vá de encontro aos seus gostos.

Procure escolher um tecido que absorva facilmente a transpiração… a não ser que vá para a academia só para ver televisão e tomar um sumo de frutas no bar! Se for treinar, então de certeza que vai transpirar, por isso opte por um tecido de matéria absorvente.

Neste caso o barato pode sair caro. É importante que opte pela qualidade das peças. Repare que o vestuário de academia é sujeito a condições muito mais difíceis que a roupa do dia-a-dia.

Para escolher o melhor calçado, procure ténis confortáveis e que forneçam uma boa base de apoio para o pé. Desta forma vai evitar torcer o pé com facilidade no decorrer dos exercícios. Os ténis também devem permitir o pé respirar não só por uma questão de conforto, mas também porque os restantes membros da academia vão agradecer na hora de descalçar!

Roupas Masculinas Para Academia

No caso dos homens a questão da roupa é relativamente simples. Porque normalmente quaisquer calções, t-shirt e ténis servem para treinar. No entanto, é sempre possível escolher o tecido mais adequado para a actividade que pratica e aliar a isso uma boa imagem.

Procure escolher roupas especificamente para academia e tecidos de bastante qualidade e duráveis.

Roupas Femininas Para Academia

Nas mulheres, por razões sociais e culturais o assunto torna-se mais complexo. Porque para além da escolha do material a questão da imagem é mesmo muito importante.

Existem várias opções, desde tops, shorts, leggings, calças… há muito por onde escolher. Agora, o essencial é seleccionar peças apropriadas para treino e com as quais se sinta confortável.

Se está com um pouco de barriga a mais neste momento, tente cobrir a barriga, não a deixe de fora ou irá parecer ainda maior. De preferência use um tecido mais largo nessa zona para disfarçar.

Quem tem uns quilinhos a mais, deve procurar usar tons escuros e a roupa não deve ser demasiado justa ou elástica. Um erro muito comum é usar a roupa muito justa e ficar com as gordurinhas a saltar para fora da roupa.

Para pernas grossas, poderá optar por corsários escuros. Se tem pernas finas, a melhor escolha será tons claros, com padrões horizontais e tecido um pouco largo. No caso de pernas curtas, corsários ou shorts com padrões verticais são os mais recomendados.

E por favor… NUNCA use lacinhos de testa ou perfume demasiado forte!

Como Escolher Roupas Para Academia?