A creatina mono hidratada é a forma de creatina mais comum que se encontra no nosso corpo sendo também a creatina mais usada como suplemento por parte de desportistas, culturistas, pessoas que queiram perder peso, pessoas que queiram ganhar massa muscular. A creatina quinase por vezes abreviada por CK e também conhecida por creatina fosfoquinase é um dos tipos de creatina presentes no nosso corpo. A creatina quinase é uma enzima que é absorvida naturalmente pelos nossos músculos, mas ao contrário da creatina mono hidratada a creatina quinase não é a mesma coisa, por isso, não confunda a creatina quinase por uma forma de creatina encontrada em suplementos de creatina. Podemos dizer que a creatina quinase é uma forma moderna de creatina.
A creatina quinase encontra-se no nosso corpo de forma natural, encontra-se em pequenas quantidades. Após esforços intensos a creatina quinase pode encontrar-se em grandes quantidades no nosso corpo, principalmente quando os músculos estão danificados, lesionados, com pequenas ruturas, cansados devido ao esforço a que foram submetidos como levantamento de pesos.
Em circunstâncias normais a creatina quinase ajuda os músculos a recuperarem mais rapidamente das lesões após o esforço físico a que foram submetidos e a creatina quinase ajuda ainda a diminuir o tempo de recuperação entre os treinos.
Assim, a creatina quinase é uma enzima importante no processo de produção de energia a nível muscular. A creatina quinase é libertada do músculo a um ritmo constante à medida que as fibras musculares se vão quebrando. Se as lesões musculares acontecem a um ritmo elevado, a libertação da creatina quinase também é aumentada, para que possa minimizar as lesões a nível das fibras musculares.
Quando os níveis de creatina quinase se mantêm elevados pode ser prejudicial para a sua saúde. Os níveis elevados de creatina quinase podem contribuir para uma desordem muscular, doenças musculares ou possível ataque cardíaco, daí ser necessário fazer frequentemente análises sanguíneas para controlar os níveis de creatina quinase.
Uma vez mais a creatina quinase não é a mesma coisa que a creatina mono hidratada, por isso, não as confunda. A creatina mono hidratada é um tipo de creatina comummente usado como um suplemento desportivo que ajuda a sintetizar mais energia para aguentar os esforços físicos e tonificar mais rapidamente os seus músculos. A creatina quinase é uma enzima natural e que muitas vezes está associada a más notícias, quando existe em elevadas quantidades no seu organismo.
As análises sanguíneas permitem identificar diferentes tipos de doenças neuromusculares de cinco formas distintas:
- Confirmar se há um problema muscular específico de que se suspeita antes que surjam mais sintomas.
- Ver se a fraqueza muscular está a ser provocado por um problema muscular ou nervo em comparação com a dor normal.
- Ver a diferença entre as possíveis desordens que têm sintomas idênticos, mas que são excluídos através dos níveis de creatina quinase.
- Ajudar a detetar possíveis portadores de doenças neuromusculares.
- Identificar formas de evolução de doenças que se sabe que evoluem ao longo do tempo.
A enzima quinase pode e deve ser utilizada por desportistas, culturistas, pessoas que pratiquem musculação, pessoas que façam esforços físicos intensos pois a creatina quinase é um bom marcador de lesões, ajudando a recuperar em menos tempo, a ter mais energia, ajuda na recuperação muscular e serve ainda como rastreio de possíveis alterações musculares ou doenças musculares.